Баскетболисты-профессионалы сплошь очень высокие люди. Такой стереотип существует, наверное, с момента появления на свет игры с оранжевым мячом. Но насколько этот тезис отражает реальное положение вещей? Действительно ли у низкорослых людей нет никаких шансов заниматься баскетболом профессионально? Давайте проверим миф на прочность. Какой рост для баскетбола подходит лучше всего?
Какой нужен рост для игры в баскетбол?
Рост – то, на что в первую очередь обращают внимание тренеры, при наборе юных игроков в баскетбольные секции. Высоким от природы детям в результате должного физического развития проще закрепиться в баскетбольной команде. При этом следует понимать, что высокий рост, хотя и является очень важным для баскетболиста, отнюдь не догма. История игры знает массу примеров, когда низкорослые спортсмены достигали огромных успехов, активно используя иные сильные стороны. Достаточно вспомнить великого 160-сантиметрового разыгрывающего Магси Богза, сыгравшего 14 сезонов в НБА. Богз – один из лидеров главной баскетбольной лиги мира по результативным передачам и перехватам. Пример Богза далеко не единственный.
Средний рост игроков НБА с момента создания лиги колеблется в районе 190 сантиметров. Усредненный показатель велик, но не может учитывать особенностей баскетбольной тактики и особенностей той или иной исторической эпохи спорта. Согласно правилам игры, на площадку в баскетболе одновременно выходит состав из пяти человек. Каждый из пятёрки решает свои задачи и, соответственно, для каждого требования по росту свои. К примеру, центровой, игрок, главная цель которого бороться под кольцом за подбор мяча, самый высокий – в районе 210 см. А баскетболистам, разыгрывающим мяч на периметре, напротив, высокий рост может стать помехой. Работа с мячом на дриблинге требует гибкости и ловкости владения своим телом. Разыгрывающих защитников в баскетбольном обиходе называют «маленькими». Рост в 180-190 см нормален для них. Так что ответить на вопрос «какой нужен рост для баскетбола» нельзя с точностью – данные для каждой позиции будут заметно отличаться.
Почему большинство баскетболистов всё же высокие?
Хотя, как мы выяснили выше, рост важный, но далеко не определяющий компонент антропометрии для игры в баскетбол, средний рост игроков всё же выделяется на фоне среднего значения для людей вообще. Достигается этот показатель во многом за счёт того, что в баскетболе много аномально высоких людей. Если взглянуть на топ самых высокорослых игроков за всю историю, в нём будут баскетболисты ростом свыше 230 сантиметров. Например, известный в прошлом центровой африканского происхождения Мануте Бол – 231 см. Или китайский баскетболист Яо Мин, выступавший в НБА за «Хьюстон Рокетс» – 229 см.
В современном баскетболе, где упор всё больше делается на работу на периметре и трёхочковые броски, значимость для команд игроков ростом 220 сантиметров и выше неуклонно падает. Однако, почти в каждом клубе по-прежнему можно встретить хотя бы одного такого игрока. За счёт их наличия и формируется высокое среднее значение роста баскетболистов.
Способствует ли баскетбол увеличению роста детей?
Как и любой спорт, баскетбол, при правильном подходе, в детском возрасте улучшает общее физическое и эмоциональное состояние. Что касается увеличения интенсивности роста, то и здесь занятия баскетболом могут сыграть свою роль. Понятно, впрочем, что сами по себе игровые тренировки не принесут должного эффекта. Важны и иные факторы, как правильное питание, восстановительные процедуры и так далее.
С какого возраста лучше заниматься баскетболом?
Ограничения по возрасту при приёме детей в баскетбольные секции обычно следующие:
- минимальный порог – 4 года
- максимальный – 12-13 лет
Но и здесь, как и в случае с ростом, нет правил, которые нельзя нарушить. На первых порах тренерами спортшкол закладываются базовые навыки игры и проводится общая физическая подготовка. Базисным вещам при желании можно научиться и в 15-16 лет. А физическая мощь может быть приобретена и при занятиях другими дисциплинами. Не так уж редко в баскетбол приходят в юношеском возрасте из других видов спорта. К примеру, в американском студенческом спорте, где баскетболистами зачастую становятся и бейсболисты, и волейболисты, и футболисты.
